"Wer den Körper reinigt, reinigt auch seine Seele!"
Fasten für Gesunde nach Dr. Buchinger
Reset für Körper, Geist & Seele
Beim Fasten erhält der Körper eine Pause von der ständigen Verdauungsarbeit, was zu einer ganzheitlichen Erneuerung und Regeneration führen kann, sowohl physisch als auch psychisch.
Verdauungs‒trakt entlasten
Der Verzicht auf feste Nahrung ermöglicht es dem Verdauungstrakt, sich auszuruhen und zu regenerieren, was zu einer besseren Verdauungsfunktion und einem Gefühl der Leichtigkeit führen kann.
Selbstheilungs‒kräfte aktivieren
Beim Fasten werden die körpereigenen Reparatur‒ und Heilungsmechanismen aktiviert, was die Regeneration von Gewebe und Organen unterstützen kann.
Zellenreinigung anregen
Die Zellen werden dazu angeregt, sich von Toxinen und Abfallprodukten zu befreien, was zu einer verbesserten Gesundheit und Vitalität führen kann.
Sensibilisierung der Sinne
Durch den Verzicht auf bestimmte Sinnesreize wie Geschmack und Geruch während des Fastens können die verbleibenden Sinne gestärkt und sensibilisiert werden, was zu einem tieferen Bewusstsein und Verständnis führen kann.
Innere Einkehr & Stressabbau
Die Reduktion äußerer Ablenkungen und der Fokus auf die eigene innere Erfahrung beim Fasten können zu einer tieferen spirituellen und emotionalen Verbundenheit mit sich selbst und zum Abbau von Stress führen.
Wie läuft das Retreat ab?
Freue dich auf eine Woche voller Entschleunigung, neuer Erfahrungen und lerne dich selbst ein Stück besser kennen. Fasten ist das älteste Heilmittel der Menschheit und eine Fähigkeit, die jeder Mensch besitzt und mit etwas Anleitung ausführen kann.
VORBEREITUNG
Online‒Meeting & Vorbereitungstage
Im Online-Treffen klären wir alle Infos & Fragen vorab, du bekommst eine Anleitung für deine Vorbereitungstage, welche du vor dem Retreat durchführen solltest. Das Treffen wird aufgezeichnet, sodass du es dir jederzeit anschauen kannst, solltest du nicht live dabei sein können.
SONNTAG, 20.10.2024
Ankunft & Einführungstag
Komm in Ruhe an & nimm dir Zeit deine neue Umgebung zu erkunden. Du bekommst alle wichtigen Infos zum Ablauf des Retreats und wir lernen uns in einem gemütlichen Umfeld besser kennen.
MONTAG 21.10. ‒ FREITAG 25.10.2024
Fastentage, Yoga & Wandern
- 8:00 Uhr Guten Morgen Tee
- 8:30 Uhr Guten Morgen an der frischen Luft, Bewegung & Atmung, YogaFlow*
- 10:00 Uhr Wandertour** (10-15 km) inklusive Pause mit frisch gepresstem Saft
- 14:00 Uhr Mittagspause mit Leberwickel, Zeit für Dich
- 17:00 Uhr Fastensuppe
- 18:00 Uhr Yin Yoga Einheiten*, Meditationen, Fasteninfos, Film- und Saunaabend, Kneipp Anwendungen, etc.
- *Das Yoga unterstützt unsere körperinternen Entgiftungsprozesse, hilft uns geistige Klarheit zu erlangen und die Kommunikation mit dem Körper bewusst aufzunehmen. Es stärkt unseren Kreislauf und hält den Stoffwechsel auf Trapp!
- **Das Wandern kräftigt die Muskulatur, steigert die Sauerstoffaufnahme und Wärmeproduktion und hebt die Stimmung!
SAMSTAG 26.10. ‒ Sonntag 27.10.24
Fastenbrechen & Abreisetag
Beim Fastenbrechen ist es wichtig, die Nahrung langsam und schonend wieder einzuführen, um den Verdauungstrakt nicht zu überfordern und den Körper behutsam wieder an feste Nahrung zu gewöhnen. Ich stehe dir dabei zur Seite und leite dich schonened aus dem Fastenprozess.
Am Sonntag verabschieden wir uns dann nach einem gemeinsamen Frühstück. Du fährst gereinigt, gestärkt und mit neuen Ideen für eine gesunde nachhaltige Ernährung im Gepäck nach Hause!
Hallo, ich bin Damaris.
Deine Fastenbegleiterin!
Damaris Dargel
Fasten & Yoga-Begeisterte
seit über 20 Jahren
Tauche mit mir in die Welt des Fastens und Yoga ein. Seit über 20 Jahren begeistere ich mich leidenschaftlich für diese Lebensweisen. Als deine erfahrene Fastenbegleiterin, ausgebildet von Yoga Vidya Bad Meinberg, führe ich dich behutsam durch den Prozess der inneren Reinigung und Regeneration. Mit meiner Expertise als Ernährungsberaterin, ausgebildet von der Akademie für Homöopathie in Gauting, betrachte ich deine Ernährung und Gesundheit ganzheitlich. Als versierte Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf Hatha, Sanftem und Yin Yoga, bringe ich Körper und Geist in Einklang, um deine innere Balance zu fördern. Darüber hinaus stehe ich dir als systemische Coachin und Beraterin, mit Fokus auf integrative Emotionsregulation, zur Seite, um dich auf deinem Weg zu unterstützen und zu begleiten. Lass dich von meiner Erfahrung und meinem Wissen inspirieren und erlebe die transformative Kraft von Fasten und Yoga unter meiner einfühlsamen Anleitung.
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